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Meine Lieblingssupplemente – Teil 3 / Proteine

Meine Lieblingssupplemente – Teil 3 / Proteine

Protein – Das bekannteste Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessbereich Immer hört man nur „Eiweiß, Eiweiß, Eiweiß!“ wenn’s um den Muskelaufbau durch Krafttraining geht. Doch bringt das wirklich so viel wie immer erzählt wird? Grundsätzlich mal: Ja, denn unsere Musekln, sowie auch Haut, Haare und Nägel nur aus […]

Meine Lieblingssupplemente – Teil 2

Meine Lieblingssupplemente – Teil 2

Magnesium Magnesium, Magnesium, Magnesium….nicht nur jeder Sportler kennt dieses Mineral, beinahe jeder hat schon mal davon gehört. Aber Magnesium wird nicht nur im Turnsport zur Vermeidung von Blasen verwendet, sondern auch in der Ernährung spielt dieser Mineralstoff eine bedeutende Rolle. In meinem zweiten Beitrag zum […]

Meine Lieblingsssupplemente – Teil 1

Meine Lieblingsssupplemente – Teil 1

Wieso sprechen alle im Krafttraining so viel von Supplementen? Welche sind wirklich von Bedeutung und welche sind nur heiße Luft? Wenn ihr diese Fragen dem Großteil der Kraftsportler stellt, können euch diese oftmals keine genaue Antwort darauf geben. Mir jedoch ist es wichtig zu wissen, […]