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Warum wir uns selbst nicht immer die Nächsten sind

Warum wir uns selbst nicht immer die Nächsten sind

“Der Mensch, der mir am nächsten ist, bin ich.” – singt Falco. Und liegt dabei komplett falsch. Denn dieser Monat hat mir wieder gezeigt, dass wir uns selbst eben nicht immer die Nächsten sind. Ab und an können wir unser Ego ruhig mal beiseite stellen […]

Gesunde Low-Carb-Kokos-Cupcakes

Gesunde Low-Carb-Kokos-Cupcakes

Süßspeisen sind meine große Liebe – und Cupcakes erst recht! Um an Zucker und Kohlenhydraten zu sparen und mich trotzdem gesund zu ernähren, backe ich meist selbst. Hier ist mein Rezept für zuckerfreie, leckere und gesunde Kokos-Cupcakes.

Mondaily – How To: Gesund Ernähren (Part II)

Mondaily – How To: Gesund Ernähren (Part II)

Gesunde Ernährung besteht nicht nur aus Kohlenhydraten und Fetten, wie ich letzte Woche beschrieben habe, sondern auch aus Proteinen. Außerdem klingt gesunde Ernährung oft viel komplizierter, als es wirklich ist. Man muss nur ein paar “Richtlinien” befolgen, aber nie vergessen, sich ab und an auch mal etwas zu erlauben. (mehr …)

Mondaily – How To: Gesund Ernähren (Part I)

Mondaily – How To: Gesund Ernähren (Part I)

In meinem letzten Mondaily-Beitrag habe ich ja schon erklärt, warum Kalorienzählen sinnlos ist. Aber sich gesund zu ernähren – was bedeutet das denn sonst? Es klingt oft so viel leichter, gesund zu essen, als es wirklich ist. Wer stimmt mir zu? Aber bevor ich euch […]

The Truth Behind Instagram – Wer bin ich wirklich?

The Truth Behind Instagram – Wer bin ich wirklich?

Ich habe lange über diesen Beitrag nachgedacht. Wie ich es formulieren soll und ob ich ihn überhaupt teilen soll. Und hier ist er nun. In den letzten Tagen habe ich etwas Abstand gewonnen. Abstand zur Heimat, zur Vergangenheit und zu mir – bzw. zu der […]

Traveldiary – Berlin

Traveldiary – Berlin

Endlich war ich wieder mal in Berlin! Das letzte Mal ist ja schon lange her (ein paar Jährchen) und damals war die Zeit zu kurz, um etwas anderes, außer die typischen Sights zu sehen. Bei meinem Kurztrip in die deutsche Hauptstadt habe ich endlich mal ein paar andere Seiten Berlins gesehen. (mehr …)

Baby-Bananen-Pancakes mit Heidelbeer-Topfen-Creme

Baby-Bananen-Pancakes mit Heidelbeer-Topfen-Creme

Pancakes for everyone! Obwohl der Hype um die leckeren Pfannkuchen größtenteils schon abgeflaut ist (leider), kann ich mich ihnen nicht lossagen. Aus diesem Grund gibt es jetzt ein neues Rezept für gesunde Pancakes – low carb, ohne Industriezucker und echt lecker!

Mondaily – Warum Kalorienzählen sinnlos ist

Mondaily – Warum Kalorienzählen sinnlos ist

Viele von uns wollen den perfekten Körper – besonders im Sommer, wo der Beachbody wieder total angesagt ist.  – Und beginnen mit einer Diät, bei der sie die Kalorien zählen und meist radikal verringern. Aber – um mal ganz ehrlich zu sein – dieses Kalorienzählen […]

Warum Sport dein Leben retten kann

Warum Sport dein Leben retten kann

“Ich würde ja gern öfter Sport machen, aber…” und “Eigentlich will ich ja jede Woche laufen gehen, aber…” – Sätze wie diese höre ich oft. Sehr oft. Und das obwohl immer mehr Studien belegen, wie gesund Bewegung für uns ist. Gerade deshalb gibt es jetzt mal ein paar Gründe, warum regelmäßiger Sport deinen Tag, deine Woche und vielleicht sogar dein Leben rettet.

(mehr …)

Traveldiary – Kroatien

Traveldiary – Kroatien

Sommer, Sonne, Kroatien – viele Urlauber in Mitteleuropa verbinden ihren Sommerurlaub mit Kroatien. Bisher hatte ich meist nur von überfüllten Stränden gehört, aber worin lag dann der Reiz in dieser Urlaubsdestination? Um dem auf den Grund zu gehen, buchte ich dieses Jahr auch diesen typischen […]